Mieux gérer ses émotions au travail

Préambule

• Les émotions ne sont pas négatives en soi.

• Ce sont elles qui font de nous des êtres humains.

• Elles ont une fonction précise et une utilité.

• On ne doit donc pas avoir honte ou être gêné de les ressentir.

• La difficulté vient des émotions qui engendrent des réactions excessives et préjudiciables dans un contexte professionnel.

• Ce guide a été réalisé pour vous donner quelques pistes afin de mieux gérer ces sujets.

Conseils

1. Maintenir un équilibre vie privée/vie professionnelle

• Qui veut aller loin ménage sa monture

• Les employeurs sont souvent montrés du doigt sur ce sujet

• Mais dans plus de 50% des cas, la capacité d’organisation du collaborateur est en cause

2. Être consciencieux et rigoureux dans son travail

• Savoir que vous effectuez bien votre travail contribue à baisser votre niveau de stress

• Donc à éviter les situations de tension émotionnelle

• En plus, cela est fortement bénéfique pour votre carrière et votre retraite

3. Evacuer rapidement les frustrations

• Lorsque survient une frustration dont vous pouvez éliminer la cause, faites-le rapidement

• Lorsque survient une frustration pour laquelle vous ne pouvez rien faire, faites-vous une raison

• Et Reconcentrez-vous sur votre travail

4. Toujours se fixer des objectifs clairs et précis

• Lorsque vous savez exactement où vous allez

• Vous êtes très peu sujet aux émotions

• Seul compte votre objectif final

5. Garder son calme et laisser le temps faire son œuvre

• Dans plus de 75% des cas, en laissant passer un peu de temps

• Les situations se décantent d’elles-mêmes ou vous commencez à percevoir des solutions

• Alors, respirez un bon coup et attendez un peu