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  • kouyatemamadou

Se libérer du stress au travail

Dernière mise à jour : 16 nov. 2022

  1. Prendre conscience de ce que l’on vaut réellement

  2. Prendre conscience de tout ce que l’on a réalisé et traversé jusque là

  3. Relativiser et se dire que si on ne parvient pas à réussir ce qu’on fait présentement, ce ne sera pas la fin du monde

  4. Faire une pause si nécessaire

  5. Se remettre au travail en se disant qu’on va y arriver

Conseils complémentaires

• Planifiez vos journées en avance

• Déléguez ce qui peut être délégué

• Quand vous n’êtes pas au travail reposez-vous véritablement


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